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15.10.2026

Picchi glicemici: cosa dice la scienza

I picchi glicemici non riguardano solo chi ha il diabete: scopri cosa dice la scienza sulla variabilità della glicemia dopo i pasti, sull’ordine dei cibi e sul movimento che aiuta a ridurli.

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12.10.2026

Infiammazione cronica silente: cosa dice la scienza

L’infiammazione cronica silente non dà sintomi evidenti ma accelera l’invecchiamento: scopri cosa dice la scienza sull’inflammaging e su quali abitudini quotidiane la alimentano o la contrastano.

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08.10.2026

Ultimi 90 giorni dell’anno: come usarli davvero

Gli ultimi 90 giorni dell’anno possono davvero cambiare le tue abitudini: scopri cosa dice la scienza sulla formazione delle abitudini e su come usare questo trimestre per costruire risultati reali.

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05.10.2026

Invecchiamento attivo: cosa dice la scienza

L’invecchiamento attivo non è una questione di fortuna genetica: scopri cosa dice la scienza su forza muscolare, socialità e movimento, e quali abitudini davvero rallentano il declino con l’età.

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01.10.2026

Vitamina D autunno: perché conta più di quanto pensi

Vitamina D autunno: scopri perché conta più di quanto pensi in questo periodo dell’anno, cosa dice la scienza sulla carenza stagionale e sul suo ruolo per il sistema immunitario.

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28.09.2026

Salute cardiovascolare: cosa fare ogni giorno per il cuore

La salute cardiovascolare non dipende da un singolo gesto eroico: scopri cosa dice la scienza su movimento, sonno e alimentazione, e quali abitudini quotidiane proteggono davvero il tuo cuore.

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